jak zrobic

chce wziac 8 strzalow deki holenderskiej.czy moge cykl zrobic bez winka?jak najlepiej to rozlozyc?zeby zmiescic sie w 1,5 miecha gora 2 miechy.pozdr chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

Co mozna zrobic zeby tak szybko zwody robic jak on?? Chodzi mi głownie o przekladanie nog nad pilka

Mam zamiar kupić: BSN NO XPLODE OLIMP L-GLUTAMINA (opłaca się to kupować ?) TCM + MONO 1.Jak to dawkować ? 2. Obecnie biorę tylko Super Pump ile muszę zrobić przerwy miedzy cyklami ? dieta - wszystko jest si. Gainera jeszcze biorę Mass Freak

co mam zrobic ztym problemem co 10 minut musze oddac mocz ijest zielony jest to dlamnie duzy problem poniewaz jestemkierowca zawodowym iduzo jezdze jak jade nawet 3godziny to nie musze oddawac moczu zazywam prostamol uno i nic to nie daje

z czego zrobic koktail białkowy żeby schudnąc jakich produktow użyć ile razy dziennie można pic taki koktail czy trzeba duzo cwiczyć czy wystarczy po półgodziny jezdzić na rowerku albo chodzic na spacery jak długo mozna pić takie koktajle

mam 20 lat, 75 kilo wagi, 170 wzrostu, duzy brzych i piersi, do tego ginekomastia, nie cwicze, ale moge zaczac! jak schudnac najszybciej??? jaka diete zastosowac. Jem niewiele, 4 kanapki dziennie, troche owocow a i tak nie chudne! co zrobic???

Hej...ja maiałam na twarzy strupa i go zdrapalam teraz mam w tym miejscu czerwone...no i też nie wiem co zrobic zeby to zeszlo... . Mysle ze to zejdzie samo tak jak kiedys zeszlo mi ale inny slad

Ważę 90kg i mogę zrobić około 20 pompek. ale jak wyciskam sztangę z założonymi 2x10kg obciążeniami to na raz umiem wykonać tylko 10 powtórzeń. Dlaczego? Skoro 20 razy podnoszę własne 90kg nie mogę podnieść jakiś 25kg 20 razy?

Witam. Ćwicze juz na siłowni gdzieś 2 miesiąc ale jak miałem cycki to dalej zostaja %-)%-) (zdjecia na moim profilu) Co zrobić zeby ich sie pozbyć? jakie cwiczenia zastosować? Ale takie zebym sił nie stracił bo słaby jestem max na klate 68kg %-)

Kontynuacja: https://www.sfd.pl/Jak_poradzi%C4%87_sobie_bez_wagi-t1185649.html Ale przecież nie ma dwóch filetów z kurczaka identycznych w opakowaniu - jeden jest mniejszy a drugi większy dlatego zastanawiam sie jak to mądrze zrobić aby je po równo podzielić :-) Może macie jakieś pomysły? :-D

Siema za kilka miesięcy u mnie w miescie sa zawody w robieniu pompek i chce to wygrac !! wiec jakie sa najlepsze cwiczenia zeby zrobic jak najwiecej pompek ? ile razy w tygodniu mozna je cwiczyc ? prosze o odpowiedz

Skonczylem cykl na kre alkalynie i teraz zastanawiam sie nad nowym cyklem,zrobilem przerwe i regeneracje.Nie wiem czy teraz zrobic jeszcze raz cykl na KA czy moze KA+cp lub cos innego.Jak sadzicie,prosze o pomoc.

Czesc! Mam problem z tradzikiem i nie wiem jak mam sie go pozbyc. Stosowalam wiele kremów i tabletek ale bez skutku. Staram sie go zakryc ale to i tak nie wiele daje. Pozostaja tylko czerwone plamy . CO moge jeszcze zrobic?? Prosze o odpowiedz.

Witam mam 15lat. Ważę 56kilogramow. Mam 168cm wzrostu. Zaczynam robić A6W jest już 4dzien. Robie pompki. 3x18-18-20 Chcialbym zrobić szesciopak. Oraz wyrzezbic klatę. Oraz przytyć do 63kg. Co robić i jak...

Witam forumowiczów otórz mam problem.Biorę na klatę 70kg i mam wklatce 107cm.Tylko teraz mam problem bo nie wiem jak ją rozciągnąć.Chodzi o to ,że wokół sutków jest spora a wyżej już prawie wogóle i chcę zrobic coś żeby ją podnieść.

Witam . Wymęczyłem jednego pullupsa na kółkach gimnastycznych jak teraz ćwiczyć zeby zrobic więcej . Proszę o pomoc .

Witam:) mam zawody dokladnie 16 czerwca i musze zbic wage do 70,9kg z 73kg a nie mam pojecia jak to zdrowo zrobic,ułożyłem diete do oceny waga na czczo 72-73 wzrost 174 wiek 26

sluchajcie koles prosil mnie abym mu wystawil posta.to jego pierwszy cykl.laduje 10 strzalow prolo i 100 bionabolu.dawki sa nastepujace 100mg prolo co 5 dni i co dzien 4 tab mety.jak ma zrobic odbloka?

Jak mam pozbyć się fałdek i tuszczu na brzuchu próbuje wszelkich diet głodówkawych ale nie widzę rezultatów i po nie udanych próbach poddaję się i często nawet objadam się słodyczami co mam w tym wypatku zrobić ??

Część, mam 14 lat, ważę 59 kg i mam 175 cm wzrostu. W jednym z moich pytań, podpowiadano mi bym zwiększył masę swojego ciała. Jak mam to zrobić, by nie odbiło się to na mojej sylwetce???